またスムージーです
今朝も変な時間に小腹が空き、またスムージー作っちゃいました。
なんか、スムージーブログのようになってますが・・
朝6時半に朝食を食べるので、どうしても10時ぐらいにお腹が空くんですよね。
今日は冷凍バナナ、牛乳、オレンジ、白ゴマ、ハトムギ粉を入れました。
白ゴマもハトムギ粉も美容・エイジング効果があるそうなので、期待したいと思います。
ところで、ルナベリーに使われている月見草オイルについて、気になったので調べてみました。
王の万能薬として扱われた月見草
ブラックコホシュ同様、ネイティブアメリカンに古くから伝わるハーブで、傷や皮膚疾患の治療、痛み止めや咳止めに使われていました。
こちらもどうぞ ⇒ ルナベリー日記 DAY 6 : ルナベリーに入ってるブラックコホシュって？
ヨーロッパに渡り、王様の万能薬として珍重されたとか。
月見草は夕方から夜にかけて咲くという花で、この花の種子にはγ－リノレン酸が含まれています。
γ－リノレン酸は必須脂肪酸のひとつですが、食事から摂るのは難しいんです。
γ－リノレン酸にはホルモンバランスを整える働きがあるので、PMSや更年期障害に効果を発揮。
PMSになりやすい女性は、体内のγ－リノレン酸が少ない、という報告もあります。
月見草オイルのサプリメントもあるぐらいなので、海外ではよく知られたハーブなんですね。
ちなみに美肌効果もあるそうです。これは要チェックですね！
ルナベリーは13日目です。今日はちょっと子供にどなっちゃいました。PMSのせいでしょうか・・。週末で子供に落ち着きがなかったからかも？
春休みが思いやられます(^^;)
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー