ルナベリー89日目です。
今朝は昨日の二の舞は踏まないよう、隠れるようにして急いで家に帰りました。ってなんかあやしい人みたいですね。
洗濯・掃除・朝食の後片付けを終えて、10時前にはPCの前に座れました。
幼稚園のお迎えの時間までずっと仕事してたんですが、ACアダプターの調子が悪く手こずらされてしまいました。
このACアダプターにはホント苦労させられていて、買い替えたのはこれで2回目です。これでアウトになったら、次は絶対正規品！と決めています。
今ちょうど黄体期ですが、PMS特有のイライラや倦怠感などは全くなく、普通に過ごしています。むしろ調子がいいぐらいで、やる気いっぱいです。
ここ2週間ほどパートがお休みだからかもしれません。それに、卵胞期の時に調子を崩し、PMSみたいになっちゃってたので、これで帳尻合ってるのかな？
もちろんルナベリーの効果も大きいと思います。もう3ヶ月飲み続けてますもんね。
あ、でも便秘と肌荒れ、髪のベタつきはあります。ダブルシャンプーしてみましたが、あまり変わらないみたい・・(-_-)
今日はNOカフェイン・デーにしてみました。
ローズヒップティーです。でもコーヒーを飲まないと、午後からとてつもなく眠くなるんですよね。
夕食後ちょっと本をパラパラしただけで、沈没しそうでした。今夜はぐっすり眠れそうです。
では、今日もおすすめ筋トレの紹介します。
スカルクラッシャー
仰向けに寝てひざは立てます。ダンベルを両手で持ち両耳の横に置きます。
お尻を上げます。胸、お腹、ひざが一直線になるようにします。と同時にダンベルを持った両手を前に上げます。
↓過去に紹介した筋トレはこちらです↓
ルナベリー日記 DAY 26 : おすすめ筋トレを紹介します。
ルナベリー日記 DAY 72 : スムージーとおすすめ筋トレ第2弾
ルナベリー日記 DAY 77 : ピザとおすすめ筋トレ第3弾
ルナベリー日記 DAY 83 : 甘いものの誘惑＆筋トレ第4弾
ルナベリー日記 DAY 85 : 高温期＆おすすめ筋トレ第5弾
ルナベリー日記 DAY 86 : 調子いいです＆おすすめ筋トレ第6弾
ルナベリー日記 DAY 87 : お日さまはエライ＆おすすめ筋トレ第7弾
ルナベリー日記 DAY 88 : たまにはこんな日も＆おすすめ筋トレ第8弾
ルナベリーのおかげでしょうか。黄体期なのに体が楽なので、今日の筋トレも、淡々とこなせました。
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー