ルナベリー75日目です。
今朝は目覚ましがなる前に目が覚め寝起きのいい朝でした。
ここのところ目覚ましが鳴っても二度寝してしまうほど体が疲れてたんですが、今朝はすっきり目覚めました。
昨夜寝る前にみっちりマッサージやらヨガやらやってたからでしょうか。
筋膜はがしというのを肩の筋肉をつかんでやるんですが、これをやって寝ると翌朝すっきり起きられるんですよね。
これが本来の自分だ！とすっかり本調子に戻りました。というか、卵胞期なのでエストロゲンのおかげかもしれません。
今日は銀行行ったり買い物したりしてました。
買い物って久しぶりのような気がします。ちょうどアクセサリーがセールだったので買っちゃいました。
どれも200円ぐらいです。リボンは娘用です。
こういうこまごまとしたものを買うのって、ストレス発散になりますね。
でもウロウロしてたせいか顔が焼けてしまったみたいで、今これ書いている間もヒリヒリしてます。ショック・・(>_<)
なので熱冷まシートを切って顔に貼ってます。これ、いいですよ～。日焼け後の応急処置にピッタリです。
夜のおかず用に黒豆を炊きました。
おせち料理に使った黒豆の残りなんですが、ずっと作ろうと思って今になってしまいました・・。
黒豆ってポリフェノールたっぷりなので、アンチエイジング効果がありますし、なんたって大豆イソフラボンですよね！
大豆イソフラボンはルナベリーにも入ってます。これからエストロゲンが減っていくのでルナベリーや黒豆でフォローできればいいな、と思います。
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー