ルナベリー44日目です。
昨夜は10時前に寝たせいか寝ざめもスッキリ。体も楽でした。
やっぱり睡眠って大事ですね。だから顔と体が資本の女優さんは、睡眠時間もしっかり確保してるんでしょうね。
私も気持ちだけは女優さんで睡眠時間管理しないと、って思います。寝るだけで、エステや高い美容液と同じくらいの効果が得られるかもしれません。
今日はPTAの役員の仕事で、学校の理事会会議に出席してきました。出席といってもただいるだけって感じなんですけどね。
お偉いさんを前にして気疲れしました。人の名前が覚えられない・・。
こういう場って苦手なんですよね。でもこういうのも避けて通れない年齢になってきました。常識やマナーとかちゃんと身につけないと、って思います。
今週はあと2つ、役員の仕事があるので気が重いです。
週末からあった腰痛ですが、ストレッチしたせいか、ほとんどなくなりました。ストレッチって、こわばった体をのばして血行をよくしたり、疲労物質を取り去る効果があるそうです。
ちなみにこんなストレッチです。
机などに手をついて腰・背中・首をぐーっと伸ばします。座りっぱなしの作業が多い人は、おススメですよ！
筋トレも1セットだけやりました。
今日も早く寝るぞ～
ルナベリーを飲み始めてから、安眠できています。以前は何度も夜中目が覚めてたんですよね。
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー