ルナベリー37日目です。
今日は一週間の中でも貴重な一人で過ごせる日。週に2回パートに行ってるので、一人で過ごせる日は3日しかありません。
3日もあれば十分なはずなんですが・・あっという間に終わってしまうんですよね。仕事の効率が悪いんですね、きっと。
それに、昨日ちょっと寝るのが遅かったので、なかなか集中できない一日でした。
睡眠不足ってテキメンに出ますね。やっぱり常盤貴子さんじゃないですが、時間があればとにかく寝る！寝なきゃダメですね。
常盤貴子さんってとにかくよく寝るんだそうです。
でもエストロゲンが優位な時って、多少睡眠不足でもへっちゃらなんだとか。疲れ知らず、眠気知らず、なんだそうですよ。
でも睡眠不足はあらゆる弊害を呼びますよね。私は睡眠不足が続くとすぐにダウンしてしまいます。
寝る前にパソコン開いちゃダメですね～。明日はまたパートだから早く寝ないと・・。でも今日夕方にコーヒー飲んでしまいました。
ちなみにコーヒーって美白効果があるんだそうです。コーヒーに含まれるポリフェノールの一種クロロゲンが、シミを作りにくしてくれるのだとか。
また、ルナベリーの中に入っているハーブ、ピクノジェールは別名 飲む美容液と呼ばれています。ピクノジェールもポリフェノールが豊富。
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PMSだけじゃなく、美白＆美肌に効果があればいいなって期待しちゃいます。あつかましいですね(^^;)
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー