前回に引き続き、基礎体温をチェックすることでカラダのこんなことがわかる！という内容を紹介していきたいと思います。
3. 婦人体温計について
体温計に関しては、婦人体温計であれば水銀式でも全然問題はありませんが、データの保存やスマホへの転送機能などを備えた製品もある分、やはりデジタル体温計の方が何かと便利です。
また、目が覚めた後にいちいち測るのは面倒だという方には、「衣服内体温計」をオススメします。
寝ている間に基礎体温を測ってくれるので、結構重宝するのではないでしょうか。
4. 基礎体温を測るメリットとは？
PMS対策以外でも、基礎体温を知るメリットはあります。
排卵のタイミングがわかる
たとえば、今が妊娠しやすい期間かどうかが分かりますし（排卵の前後数日がそう）、排卵の有無自体も分かります。
なぜなら、たとえ月経があっても、低温期と高温期の差がほとんどなければ、排卵が起こらなかった可能性大と言えるからです。
妊娠の流産の可能性やそろそろ更年期かも？というのも基礎体温が教えてくれる
さらには、妊娠の有無や流産の可能性、更年期の訪れなども、基礎体温を毎日チェックすることである程度把握できます。
妊娠について言えば、通常、受精卵の子宮内膜への着床がなければ、排卵から14日後には月経が始まってプロゲステロンが激減し、低温期に移行するはずですが……、
その点、もし反対に16日を越えて高温期が続いているようであれば、それは妊娠の証拠と考えられるからです。
基礎体温を毎日測るのは確かに面倒と言えなくもありませんが、そう感じるのは最初のうちだけです。
思った以上に役立ちますので、ぜひ明日の朝からでも実践してみてください。