PMSがキツくてたまらない・・。ルナベリーってどうなの？やっぱり薬の方がいいの？
ルナベリー、気になっている人も多いですよね？そんな人のためにルナベリーの効果や成分、口コミについて徹底調査しました。
目次
ルナベリーって？
ルナベリーはオーガニックレーベルから発売されているPMS専用サプリメントです。PMSなど婦人系の治療に使われている伝統ハーブチェストベリーが高配合されているのが特徴です。
美容研究家である國分晴奈さんが、PMSで苦しんだご自身の体験から生まれたルナベリー。国内トップレベルのGMP認定工場で製造された高品質のサプリメントです。
女性が作った女性のためのPMSサプリ！ルナベリーの公式サイト
ルナベリーの成分は？
ルナベリーの主成分はチェストベリー。他にもPMSの諸症状にいいとされる8種類のハーブ、女性の体に大切な大豆イソフラボン、ミネラルやビタミンB群などの有効成分も配合されています。
ルナベリーの原材料：
- チェストベリー
- 月見草
- ブラックコホシュ
- ワイルドヤム
- レッドクローバー
- ピクノジェール
- パッションフラワー
- イチョウ葉
- 亜麻仁油
- 大豆イソフラボン
- マグネシウム
- カルシウム
- ビタミンB群（B1/B2/B6/B12）
毎月のイライラ・おもダルから解放♪ 【ルナベリーを詳しく知る】
ルナベリーの効果とは
- 崩れがちなホルモンバランスを整える
- 不足しがちな栄養素を補給
- 免疫力アップ
チェストベリーや植物エストロゲンを含むハーブの働きで、生理前に現れる心身の不調を解消してくれる効果が期待できます。
また、ハーブに含まれるポリフェノールがこの時期のナイーブな体をサポートしてくれます。
ルナベリー体験談
私も昔から生理前になるとイライラして家族に当たってしまったり、体がだるくて仕事や家事が億劫、マイナス思考が止まらない・・など様々な症状に苦しめられてきました。
そんなPMSが治るなら！ということで、藁をもすがる思いでルナベリーを飲み始めました。
飲み始めて2週間もすると、生理前なのになんかいつもと違うような・・。
気持ち的にも体的にも余裕がある感じで、もしかして効いているかも？と感じ始めました。
3袋目に突入する頃には、「今って生理前だっけ？」と自分でも気づかなくなるくらいPMSのことなんか忘れちゃってました！
購入方法は？アマゾンや楽天で買える？最安値で買うならココ！
| アマゾン | 3635円 |
| 楽天 | 4987円 |
| ヤフーショッピング | 4987円 |
ルナベリーはアマゾンや楽天、ヤフーショッピングでも買えますが、最安値で買うには公式サイトがおすすめです。
ルナベリーは本体の定価が4400円（込）。
アマゾンでは3635円（込）で今の所最安値ですが、この記事を書いている時点で在庫残り1個でした。
運良く買えたとしても、継続するとなれば同じ値段で買えるかどうかが問題ですね。楽天とヤフーショッピングは4987円で少々割高です。
ルナベリーは公式サイトの「トクトクコース」という定期便が一番オトクに買える方法です。
トクトクコースは
トクトクコースの条件は最低4ヶ月は継続、ということ。つまり、1回目は無料だけど後3ヶ月分は続けないとダメということなんです。
でも4ヶ月続けたとしても、トータルで12,380円、1個当たり3095円という計算になるので、やはりトクトクコースが一番コスパがいいですね。
市販（ドラッグストア/薬局）で買える？
ルナベリーはドラッグストアや薬局など店頭での販売はされていません。ネットでのみの販売になります。
ネットなら24時間いつでも購入できるので、忙しい人でも大丈夫ですよ。
ルナベリーのお試しってできるの？
ルナベリーはサンプルやお試し用というのはありません。サプリメントなので、じっくり飲み続けて効果を実感してほしい、というメーカーさんの希望があるんでしょうね。
定期便のトクトクコースを注文すると、初回分が無料でお試しできます（送料500円のみの負担です）。
ルナベリーの副作用はあるの？
ルナベリーはサプリメントなので副作用の心配はありません。
でも、ピルなどホルモン剤を飲んでいる人は要注意です。チェストベリーやそのほかのハーブが女性ホルモンに働きかけるため、ピルや薬の効果に影響があるかもしれません。
併用する場合は専門医に相談してからのほうが安心です。
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ルナベリーと他社製品を比較！
プレフェミン / ゼリア製薬
用量：30錠入り（30日分）
用法：1日1錠
価格：1800円(税抜)
- スイス・オーストリアでは既にポピュラーなPMS治療薬
- 薬剤師のいる薬局・ドラッグストアでの購入
- 1度につき1個の購入。3ヶ月以上の服用は医師に要相談
プレフェミンはサプリメントと違い治療薬なので、ある程度の効果が期待できそうです。3月経周期目で9割の人が効果を実感したそうです。
主成分はルナベリーと同じチェストベリーです。ホルモンを調整する働きがあるため、ピルや抗うつ剤との併用は効果が半減する恐れがあるので注意が必要です。
副作用として湿疹や月経異常が挙げられています。薬なのである程度の副作用は覚悟していたほうがいいかもしれませんね。
命の母ホワイト / 小林製薬
用量：84錠（1週間分）/180錠（15日分）/360錠（30日分）
用法：1日3回（毎食後）4錠ずつ服用（1日12錠）
価格：1100円/2400円/4320円(税抜)
- 1日3回4錠ずつ飲む
- 生理前など症状が出るタイミングで飲む
命の母ホワイトは11種類の生薬を配合した漢方ベースの薬です。命の母といえばロングセラーの更年期障害用のお薬ですが、命の母ホワイトはその生理痛・PMS版です。薬局やドラッグストアで購入できるほか、ネットでも購入できます。
血行を良くして体を温め、月経関連のトラブルを解消する働きがあります。
命の母ホワイトは毎日飲み続けるのではなく、症状が出そうな時に飲むのが特徴です。PMS対策なら、生理2週間前から生理開始までの期間に服用することになります。
副作用は発疹、吐き気、便秘、下痢などが挙げられます。口コミでは強い眠気や生理不順も報告されていました。
漢方なので副作用は少なさそうですが、口コミによるとかなり強く出る人もいるようです。
定期便がないので、コンスタントに長期間利用するにはコストがかかるのが難点です。1日12粒というのも負担に感じるかも。
レビューしてます ⇒ 命の母ホワイトはPMSに効かない？効果・副作用・成分を徹底レビュー！
女性のミカタ（すこやか編/やすらぎ編）/ アルコ
用量：60粒（1ヶ月分）
用法：1日2回1錠ずつ
価格：1980円（税込）
女性のミカタはハーブを主成分としたPMS用サプリメントです。
身体的な不調にはすこやか編、精神的な不調にはやすらぎ編と、自分の症状に合わせて選ぶようになっています。もちろん両方飲んでもOKです。
すこやか編にはチェストツリー（ベリー）、やすらぎ編には月見草（オイル）が配合されています。価格はリーズナブルですが、両方飲むと4000円近くなりルナベリーと変わりません（定期便は若干安くなるようですが）。
ルナベリーは1粒にチェストベリーも月見草オイルも両方含まれています。また1日1粒でいいので、体と心両方不調になる人にはルナベリーのほうがおススメです。
PMSをのりきる！チェストベリーや月見草オイルなどを、ぎゅぎゅっと1粒にした【ルナベリー】
ルナベリーの悪い口コミ・良い口コミ
【ルナベリーの悪い口コミ】
【ルナベリーの良い口コミ】
でも周りにこれ以上迷惑かけたくないと思い、ルナベリーを飲み始めました。おかげさまで生理前もかなり軽くなって、ドタキャンすることもなくなりました。
上司が男性なのでわかってもらえず、薬を飲んで我慢してましたが、眠くなるだけでした。
PMSそのものに効くものをと思いルナベリーを飲み始めました。サプリメントなので眠くならないのがいいです。もう手放せません。
彼も私もHAPPYで大満足です！！まだ飲んでない子にぜひぜひオススメしています。ほんとうにありがとう♪
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ツイッター
アメブロを更新しました。 『☆ルナベリー☆』 https://t.co/s9aZQhcsTX
— アロマカフェ@札幌 (@aroma__cafe) 2017年4月3日
@mk_k_v きょんちんもやめたのか??
ルナベリーってPMSのサプリだよ！月4000円くらいなんだけどびっくりするくらい軽くなったからほんとにおすすめ！！— まーみんたん (@krs___7) 2017年1月27日
ルナベリー凄いな！生理前の不調が全く無かった。始まってもお腹痛いだけで済んでる。
— みーちゃん（風雅） (@minami_kimata) 2016年9月29日
アットコスメ
ルナベリーはハーブが中心のサプリだし、副作用もないと思って飲み始めました。本当に効くのかな？と思ってましたが、1袋目から何となく効いているようなテ応えが。
定期コースで4袋まで飲みましたが、最後は生理前でも普段通り過ごせました。メンタルに効いてくれたのは本当に助かりました。
忘れっぽいので1日1粒というのがいいです。カプセルも小さくて女性が飲みやすいよう配慮されてます。
値段通りの効果は期待できると思います。
出典元:＠コスメ
ルナベリーQ＆A
「ルナベリーは飲み始めていつ頃から効果が出るのでしょうか？」
ルナベリーを飲み始めてすぐに実感する方もいれば、3月経周期（約3ヶ月）飲み続けて効果を実感すると言う方も多いようです。サプリメントの効き方は個人差に寄ることが多いので、気長に続けるのがポイントです。
「ルナベリーはいつ飲むのが一番いい？」
サプリメントなのでいつ飲んでもOKです。毎日決まった時間に飲むようにすると、飲み忘れがなく長く続けられるはずですよ。ちなみに私は毎晩夕食後に飲むようにしてました。
「ルナベリーは他の薬と併用しても大丈夫？」
ルナベリーはサプリメント、つまり栄養機能食品なので食べ物の感覚で飲んでOKです。ただ、ホルモンバランスを調整するサプリメントのため、ピルなどを飲まれている方は影響があるかもしれません。かかりつけの医師に相談してみてください。
「もし気に入らなかった時の返金保証は？」
ルナベリーは120日間の返金保証付です。4ヶ月間飲み続けてもし気に入らなくても、全額返金を受け付けてもらえます。返品の時は、4回分の納品書とパッケージが必要です。また、返品の時の送料はお客さん負担になります。
こんな人はルナベリーを試してみて
- 生理前になるとイライラして彼氏や旦那、家族に当たってしまう人
- 体がだるくて仕事や家事ができなくなる人
- 「死にたい」「消えてしまいたい」とマイナス思考が止まらない人
- PMSを治したいけど薬やピルに抵抗がある人
- 妊活中なのでピルは飲めない人
こんな人はルナベリーを飲めません
- 妊娠中の人
- 授乳中の人
- ピルやホルモン剤を飲んでいる人
ルナベリーはホルモンに働きかける成分が入っているので、妊娠中・授乳中の人は何らかの影響が心配されます。また、ホルモン治療にも影響が出る恐れがあるので、使用は控えてくださいね。
自分でできるPMS改善法
栄養バランスが取れた食事
ジャンクフードやコンビニ食など、塩分や脂肪分が高い食事や食品添加物はPMSの症状を悪化させてしまいます。
ビタミンB群やマグネシウム・カルシウムなどのミネラル、大豆イソフラボンはPMS症状の緩和に効くので積極的に取りましょう。
清涼飲料水やスイーツは血糖値の急変動を引き起こし、精神的不調の元です。カフェインやアルコールも同様です。
運動する
体を動かすと血行を促進させ、ストレス解消にもなります。特にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動はPMSを和らげる効果があります。
お風呂に入る
忙しくていつもシャワーという人も、なるべくお風呂につかるようにしてみましょう。血行が良くなり自律神経のバランスも整います。ストレス解消にもなります。
ストレスをためない
ストレスをためると自律神経やホルモンバランスに悪影響。アロマやハーブティー、お風呂などリラックスタイムを作りましょう。自分の好きなことに没頭するのもいいですね。
生理前は無理をしないで、何でも腹八分目に抑え、ゆったり過ごしましょう。
今すぐ試したいPMS解消エクサ
骨盤のゆがみを整え股関節をしなやかにすることで、骨盤や子宮周りの血行が良くなりPMSも緩和されます。
こちらもご参照ください ⇒ 骨盤矯正でツラいPMSを治す！骨盤矯正エクサ※図解付き
ヨガは自律神経を整える効果があるのでおススメですよ。
ルナベリーまとめ
PMSの改善にはピルや治療薬などがありますが、やはり副作用が心配ですよね。
PMSはある程度自力で治すことが可能です。でも忙しいと毎日運動や食事に気を配るのも大変ですね。
そんな時はルナベリーを味方につけてみては？ルナベリーならサプリメントなので気軽に試せます。私も「PMSって何？」っていうぐらい生理前も快適に過ごせましたよ。
PMSを乗り越えるお守り代わりとして、きっと力強い存在になってくれるはずです！
