ルナベリー35日目です。
今日は公園でずっと子供の相手をしていたので、焼けてしまいました。
4月の紫外線、ナメてたらだめですね。帰ってから顔がヒリヒリ・・日焼け止め塗ってたのに？なぜ？なぜ？
なのでシートマスクして顔を冷やしてました。エストロゲンが多いこの時期は新しいスキンケアを試したりするのにいいらしいですね。逆に、生理前は肌がデリケートになってるのでシミができたり肌トラブルが出やすいんだそうです。
生理前じゃなくてよかった・・
今日はルナベリーに含まれているハーブの一つ、パッションフラワーについて紹介します。
パッションフラワーは天然の鎮静剤
パッションフラワーは北中南米に生息する植物で、花が時計に似ていることから日本ではトケイソウと呼ばれています。実はジュースなどで見かけるパッションフルーツです。
パッションフラワーは南米の先住民からは自然の精神安定剤として扱われてきました。
ストレスや不安を取り除き、不眠症に効くハーブです。不眠症とまでいかなくても、不安やストレスで眠れない、という時に取り入れると効果を発揮してくれます。
生理前の緊張や更年期にも効く他、ストレスからくる便秘、興奮、イライラ、不眠にも。
パッションフルーツには催淫効果がある、と聞いたことがありますが（だからパッションというらしい）、昔からハーブとして存在していたんですね。
確かにルナベリーを飲み始めてからよく眠れるようになったかも・・？
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー