ルナベリー34日目です。
昨夜寝たのが遅かったのにも関わらず早く目が覚めてしまいました。昨日コーヒー飲みすぎたせいか、昨夜の送迎会で気が昂っていたからかもしれません。
ついうとうとしてたら二度寝してしまい、スッキリしない朝でした。
何日かぶりに幼稚園の送り迎えをして、歩いて15分ぐらいなんですが、大きな坂がありこれが結構よい運動に。ハムストリング筋を意識して歩きました。そのせいか、もう10時前からお腹がぐーぐー。
でも、生理前じゃないせいか「食べたい」という衝動が起きないんです。エストロゲンが優位な時って、ダイエットにもベストな時っていいますよね。
基礎体温アプリ リズム手帳も5つ星
久々にスムージー作りました。
バナナ、豆乳、ハトムギ、モラセス、トッピングはシナモンパウダーです。
睡眠不足ってテキメンに現れますね。全然やる気スイッチが入りません。
でも夕方は筋トレを2セットしました。ここ数日サボっていたヨガもして、今日は体のメンテに時間を割くことができたと思います。
忙しい時ってホントそれどころじゃないんですよね～。まだPMSじゃないですが、ルナベリーの効果か調子よく過ごせているような気がします。
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー