ルナベリー16日目です。
とうとう飲んじゃいました・・コーヒー。
今日は子供も学校に行ってくれたし、やっと一人の時間。片付けたい仕事があったので・・。
コーヒーって気合を入れたい時に飲みたくなりませんか？ハーブティーとかだとどうも調子がでないんですよね。
で、集中したかったので、甘いものにも手を出してしまいました。「糖よ、脳に届け！！」といった感じで。
あ～やっぱりコーヒーっておいしい。完全にカフェイン中毒ですね(^^;)
仕事はあまりはかどりませんでしたが・・要領悪い私(-_-)
でも、どうしてコーヒーや甘いものはPMSによくないんでしょう。
【コーヒー（カフェイン）の弊害】
- 神経を興奮させる。
- 体内時計を狂わせる。⇒良質の睡眠がとれない。
- ミネラルやビタミンC、B、Dを消費する。
- 鉄分の吸収が悪くなる。
【甘いものの弊害】
- 精製された砂糖が体を冷やす。
- インスリンの急上昇急降下が精神を不安定にする。
というわけなんです。でも私のPMS期もそろそろ終わりに差し掛かってるので、いいかなって思いました。
やっぱりコーヒー＆甘いものって至福～♡なんですよね。
「自分のやりたいことをする」というのもPMS中はありなのかな、とも思います。
ルナベリーを飲んでる、っていう安心感もありますけどね！
ホント、おかげさまで平穏に過ごせてます。ルナベリーありがとう～
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー