ルナベリー19日目です。基礎体温がさらに下がっているので、そろそろ生理が始まりそうです。
軽い生理痛も数日前からあるんですが・・生理痛があるのに生理こないってどういうこと？
こういうのって妊活と同じで手ぐすね引いて待ってるとダメなんでしょうね、きっと。
さて、今日はルナベリーの成分のひとつであるワイルドヤムについて紹介してみたいと思います！
ワイルドヤムは北米の伝承ハーブ
ワイルドヤムは北米に生息する山芋と同じ仲間の植物で、古くから薬草として扱われていました。
ワイルドヤムは海外では人気のサプリメントのひとつのようです。
けいれん止めの効果があるので、生理痛を始めリューマチや神経痛を抑える目的で使われる他、PMSや更年期障害にも効くとして人気。
特に更年期障害のひとつホットフラッシュに効くとして、ワイルドヤム入りクリームが海外では売られています。
参照元：Wild Yam Benefits & Information (Dioscorea Villosa)
ワイルドヤムはサポニンを豊富に含み、免疫力を上げたりアンチエイジングにも効きます。
サポニンにはイソフラボンのように、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあるため、更年期障害の他バストアップのサプリメントの成分としても使われています。
ちなみにサポニンはワイルドヤムの他にも大豆や高麗人参に含まれています。
バストアップ、PMS、更年期障害とくればもう怖いものなしのハーブですね！末永くおつきあいしたいと思います。
ルナベリーについてはコチラで詳しく紹介しています：PMSサプリメント徹底分析！ルナベリーをレビュー